Se non si ha familiarità con gli estratti di erbe, è giunto il momento di fare la loro conoscenza. È stato clinicamente dimostrato che riducono i crampi addominali nelle donne e promuovono la salute della prostata negli uomini. Il tema dell’attenuazione della sofferenza vale anche per altri aspetti della tua vita: mal di schiena, dolore al collo, mal di testa possono essere alleviati almeno in parte aumentando la quantità di acqua che bevi e la lezione di yoga che pratichi occasionalmente. Queste sono raccomandazioni semplici ma profonde. –

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