Alcuni giorni non stanno andando molto bene e non puoi ritenerti responsabile! La cosa migliore che puoi fare è attenerti a ciò che sai. Ad esempio, sai che otto bicchieri d’acqua sono il minimo giornaliero della dieta (raddoppialo se lo desideri). Sai anche che il tempo personale è importante per te (anche se tendi a fingere che non lo sia). Indipendentemente dalle sorprese che il giorno può portare, pratica le cose buone che puoi fare sempre per te stesso.-

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