Hai mai avuto mani e piedi freddi? Questo è un segno di debole circolazione e può essere aiutato da attività come camminare veloce, correre e nuotare. Osserva il tuo programma di esercizi e presta attenzione a ciò che realmente fa muovere il tuo sangue. Se puoi permetterti un massaggio per qualche settimana, è un buon periodo dell’anno per fare di questo una pratica mensile. Quando tutto il resto fallisce, questo ti porta a superare la demotivazione! Non solo la tua circolazione sanguigna ma anche il tuo sistema immunitario trarrà beneficio da questa particolare attenzione.-

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