Ti piace andare in un step quando ti alleni! Il movimento dello step riproduce il moto rampicante che ci manca nelle nostre vite quando si usano ascensori, scale mobili e altri dispositivi simili. Durante le attività di fitness, prova a visualizzare ciò che stai facendo fuori dall’esercizio sia fisicamente che mentalmente. Il tempo che passi a lavorare sul tuo corpo è prezioso per lo sviluppo della tua autostima. Regalati un doppio allenamento rilasciando e rafforzando anche la tua mente e il tuo cuore.

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