Amavi l’ attività fisica – più intenso e meglio è. Cosa è successo a questa spinta? Immagina una grande pentola piena di zuppa – la pentola più grande che puoi immaginare. Mescolando quella pentola, in modo che la zuppa dal fondo si mescoli con la zuppa in cima, è ciò che l’esercizio fa per voi. Un buon equilibrio tra esercizio aerobico e anaerobico è l’ideale. Questo processo non è solo soddisfacente fisicamente, ma è anche necessario per una mente sana. Con così tanta energia che si genera dentro di te, il regolare rilascio fisico mantiene sotto controllo i tuoi processi mentali. Pensaci.

Salute