Il ritmo del gioco è te stesso. Sia che tu abbia appena iniziato un regime di allenamento o che lo pratichi da un po ‘di tempo, presta attenzione ad attuarlo in modo regolare. Se stai iniziando una nuova pratica sanitaria, rendila relativamente facile da gestire così puoi continuare a farla! Non spingerti troppo forte all’inizio – ricorda, stai costruendo un’abitudine. Allo stesso modo, quando fai qualcosa da un po ‘, è importante spingerti gradualmente più in là (aumentando il ritmo), in modo da rimanere interessato. –

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