Molta enfasi è posta sulla dieta in questi giorni: scegliere gli alimenti più freschi disponibili e preparare una varietà di pasti sani in modo che tutte le tue basi nutrizionali siano coperte è la chiave. Un’altra parte importante della dieta è mangiare lentamente e masticare con cura il cibo. Oltre a evitare il rischio di soffocamento, il cibo ben masticato ci aiuta a evitare di tassare eccessivamente le nostre ghiandole digestive. Molte persone che ingurgitano il loro cibo sovraccaricano le loro ghiandole e scoprono di rimanere “affamate” anche dopo aver mangiato!-

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