La tua capacità di gestire la tua vita frenetica ha molto a che fare con ciò che mangi e bevi, se ti alleni regolarmente e come ti prendi cura dei tuoi bisogni fisici. Dai un’occhiata chiara alle tue abitudini alimentari e al tuo regime di allenamento. Puoi preparare i tuoi pasti più spesso, partendo da zero, anziché semplicemente mangiare in un ristorante di quartiere o riscaldare un pasto preparato? Puoi aggiungere altre verdure invece di aggiungere un secondo aiuto di carne? Sono le piccole cose che possono ostacolare uno stile di vita più sano. Essere consapevoli è il primo passo. –

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