Sapere come prendersi cura di se stessi richiede preparazione! Ottieni il meglio di te stesso pianificando in anticipo. Non c’è quasi alcuna attività fisica che non ti piacerebbe, quindi scegli quella più conveniente per te a livello pratico. Dovrebbero esserci pochi ostacoli nel percorso per ottenere questo esercizio. Sviluppa una pratica attorno a questa attività scelta e usala come supporto per quando il gioco si fa duro.-

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